Bol večer, dieťa malo horúčku 39,2 °C a v domácnosti nebol jediný Paralen. Znie vám to povedome? Domáca lekárnička je jedna z tých vecí, o ktorých uvažujeme vždy až neskoro – keď ju práve najviac potrebujeme. Dobre vybavená lekárnička pritom nestojí veľa a môže vám ušetriť panickú cestu do lekárne o polnoci alebo zbytočnú návštevu pohotovosti.
Základné vybavenie domácej lekárničky pokryje väčšinu bežných situácií – od horúčky cez drobné úrazy až po žalúdočné ťažkosti. Celý základ dnes zostavíte za 30 až 50 eur, pričom mnohé položky vám vydržia roky.
Základné lieky, ktoré by nemali chýbať?#
Začnime pri liekoch. Voľba konkrétnych prípravkov závisí od toho, koho máte doma – inak vyzerá lekárnička seniora a inak rodiny s malými deťmi.
Paralen (paracetamol) je základom každej lekárničky. Pomáha pri horúčke i bolestiach hlavy, zubov či svalov. Je šetrnejší k žalúdku než ibuprofén, preto sa odporúča aj pri horúčke u detí. Doma je dobré mať aspoň dve balenia.
Ibalgin (ibuprofén) účinkuje silnejšie pri zápaloch – napríklad keď vás bolí chrbát, koleno alebo ste sa silno udreli. Nesmie ho však užívať každý: zvýšená opatrnosť je potrebná u ľudí so žalúdočnými problémami a u tehotných žien. Na prázdny žalúdok ho neužívajte nikdy.
Endiaron (nifuroxazid) je liek určený pri črevných infekciách a hnačkách bakteriálneho pôvodu. Pôsobí lokálne v čreve a nevstrebáva sa do krvi. Je obľúbený pred cestami do zahraničia, no rovnako užitočný, keď vás „niečo chytí“ doma, napríklad po letnej grilovačke.
Smecta (diosmektit) pomáha pri hnačkách, nevoľnosti a podráždenom žalúdku. Je vhodná pre dospelých i deti, dokonca aj pre dojčatá. Vrecúška sa ľahko balia, preto je to ideálna pomôcka na cesty.
Mucosolvan (ambroxol) uľahčuje vykašliavanie pri vlhkom kašli. Lieky na kašeľ sú všeobecne o niečo diskutovanejšou témou – predovšetkým pre deti do 2 rokov sa neodporúčajú bez konzultácie. Pre dospelých však môžu pri pretrvávajúcom kašli priniesť úľavu.
K tomu ešte zvážte: antihistaminikum (napríklad Zodac alebo Zyrtec) na alergické reakcie či uštipnutie hmyzom a kvapky do nosa na uvoľnenie dýchania – tie sa spotrebujú takmer v každej jeseni a zime.
Obväzový materiál a dezinfekcia?#
Lieky sú len polovicou príbehu. Druhou polovicou sú materiály na ošetrenie rán a drobných úrazov.
Dezinfekčný prostriedok – Betadine (jód) alebo Septonex sú osvedčené voľby. Klasický jód síce štípe, ale účinkuje spoľahlivo. Betadine vo forme spreja je pohodlnejší pri ošetrovaní detí. Alkohol (70 %) sa hodí na dezinfekciu nástrojov, nie priamo na rany.
Náplasti v rôznych veľkostiach. Malé na prsty, väčšie na kolená. Hydrokoloidné náplasti (ako Compeed) sú síce drahšie, ale rany hoja lepšie a nevysušujú kožu v okolí rany.
Sterilné gázy a obväzy – majte aspoň 2 sterilné gázy (10 × 10 cm) a jeden elastický obväz. Elastický obväz (ideálne tzv. kompresný) sa výborne hodí napríklad pri podvrtnutom členku.
Leukoplast – klasická hnedá alebo biela páska na fixáciu gázy. Samotné náplasti na väčšie rany často nestačia.
Škrtidlo alebo trojrohá šatka – pre prípad vážnejšieho krvácania. Trojrohú šatku využijete aj ako improvizovaný záves pri zranení ruky.
Jednorazové rukavice – aspoň 4 páry latexových alebo nitrilových. Pri ošetrovaní cudzej rany by mali byť úplnou samozrejmosťou.
Nástroje, ktoré budete naozaj potrebovať?#
Teplomer je nevyhnutnosť. Digitálne ušné či čelové teplomery sú rýchle a pohodlné, klasické digitálne podpažné sú zasa lacnejšie a rovnako spoľahlivé. Ortuťové teplomery sa od roku 2009 v EÚ nesmú predávať – ak ho ešte máte doma, radšej ho odovzdajte do nebezpečného odpadu v lekárni.
Pinzeta – na triesky, drobné telieska v rane alebo na kliešte. Kupujte rovnú pinzetu s jemnými hrotmi, nie ozdobnú kozmetickú.
Nožnice s tupým hrotom (záchranárske) – bez problémov prestrihnú oblečenie, obväzy i leukoplast. Tupý hrot zabraňuje náhodnému poraneniu pacienta pri strihaní v blízkosti kože.
Záchranárska fólia (izotermická prikrývka) – zlato-strieborná fólia, ktorá výborne drží telesné teplo. Hodí sa pri šoku alebo pre podchladenú osobu. Je malá, lacná (pod 2 eurá) a v lekárničke zaberá minimum miesta.
Čo pridať navyše, ak máte deti?#
Rodiny s deťmi potrebujú niekoľko špeciálnych položiek:
Paralen alebo Nurofen pre deti – vo forme čapíkov alebo sirupu. Dávkovanie závisí vždy od aktuálnej hmotnosti dieťaťa, nie od jeho veku – to je častá chyba, ktorú robí veľa rodičov. Správnu dávku si vždy overte u lekárnika alebo v príbalovom letáku.
Špeciálna pinzeta na kliešte – existujú rôzne tvary určené na bezpečné odstránenie kliešťa bez jeho vytlačenia (čím sa znižuje riziko prenosu infekcie). Po vytiahnutí miesto vždy vydezinfikujte a sledujte.
Odsávačka hlienov – pre dojčatá a batoľatá je na nezaplatenie, či už balóniková alebo tá na pripojenie k vysávaču.
Rehydratačný roztok (napr. Kulíšek, Hipo) – pri zvracaní a hnačke u detí. Dehydratácia nastupuje u malých detí veľmi rýchlo a tieto prípravky pomáhajú doplniť minerály i tekutiny.
Lekárnička na dovolenku?#
Základnú domácu lekárničku stačí pred odchodom na cesty doplniť o pár vecí:
Na dovolenku pri mori pridajte: krém po opaľovaní s aloe vera (na upokojenie pokožky), kvapky do uší (prevencia zápalu po plávaní) a lokálne antihistaminikum na uštipnutie hmyzom (gél, nie tablety).
Na horskú túru si pribaľte: gél na pľuzgiere, elastický obväz navyše, izotermickú fóliu a malé nožnice.
Pri cestovaní mimo EÚ zvážte konzultáciu s lekárom o potrebných vakcínach či špeciálnej profylaxii. To už presahuje rámec bežnej domácej lekárničky.
Lieky do lietadla berte radšej do príručnej batožiny. Tekutiny do 100 ml nepotrebujú špeciálne balenie, inak ich dajte do zapísanej batožiny. Predpísané lieky je dobré mať so sebou aj s potvrdením od lekára, najmä pri cestách mimo Schengenský priestor.
Lekárnička do auta?#
Na Slovensku zákon presne definuje povinný obsah lekárničky v osobnom aute. V praxi ju mnohí kontrolujú len pred technickou kontrolou (STK).
Dôležitejšie než samotný nákup hotovej sady je vedieť, kde presne ju v aute máte, a pravidelne kontrolovať dátum exspirácie jej obsahu. Expirované komponenty vymeňte za nové.
Exspirácia: kedy vymeniť zásoby?#
Lieky i obväzový materiál majú svoj dátum exspirácie. Raz za rok – napríklad vždy po Vianociach alebo pred jesennou sezónou – celú lekárničku prejdite a skontrolujte každú jednu položku.
Lieky po exspirácii nemusia stratiť účinnosť zo dňa na deň, ale ich účinok sa môže znižovať. Niektoré (napríklad očné kvapky) sa po otvorení môžu kontaminovať. Pravidlo je jasné: ak si nie ste istí, liek vyhoďte a kúpte nový.
Staré lieky nepatria do bežného odpadu ani do záchoda – lekárne na Slovensku ich od vás bezplatne prevezmú a zabezpečia ich bezpečnú likvidáciu.
Koľko stojí vybavenie lekárničky?#
Zostavenie základnej domácej lekárničky vás pri rozumnom nákupe vyjde na 30 až 50 eur. Ak siahnete po generických verziách liekov namiesto tých najznámejších značiek, môžete ušetriť ďalších pár eur – účinná látka je pritom identická.
| Položka | Orientačná cena |
|---|---|
| Paralen 500 mg (24 tbl) | 2 – 3 € |
| Ibalgin 400 mg (24 tbl) | 3 – 5 € |
| Endiaron 100 mg (20 tbl) | 4 – 6 € |
| Smecta (10 vrecúšok) | 4 – 6 € |
| Mucosolvan sirup 200 ml | 5 – 7 € |
| Dezinfekcia Betadine sprej | 5 – 8 € |
| Sada obväzov a náplastí | 5 – 10 € |
| Digitálny teplomer | 5 – 10 € |
| Pinzeta + nožnice | 3 – 6 € |
| Jednorazové rukavice | 2 – 4 € |
| Záchranárska fólia | 1 – 2 € |
Celkovo sa suma pohybuje od 40 do 70 eur, v závislosti od toho, čo už doma máte. Ak sa vám nechce skladať lekárničku po jednotlivých kusoch, môžete si kúpiť hotové komerčné sady – tie však často obsahujú len obväzový materiál bez liekov.
V každej dobrej lekárni vám lekárnik s výberom ochotne a bezplatne poradí. Stačí povedať, pre koho lekárničku pripravujete.
