Prečo sedenie na záchode dlho škodí? Veď je to len sedenie
Takmer každý druhý človek nad 50 rokov má hemoroidy. Jedným z hlavných dôvodov je práve dlhé sedenie na záchode - a smartfón ho zmenil z 3 minút na 20.
zdraviehemoroidytráviaca sústava
Zdravie
Mozog dosahuje dospelosť až v 32 rokoch, nie v 18
Právne ste dospelí od 18, ale mozog sa na to vykašle a dozrieva ďalšie štrnásť rokov. Výskum z Cambridge to potvrdil na tisíckach MRI skenov.
mozogvývojpsychológia
VšZP, Dôvera alebo Union? Ako si správne vybrať zdravotnú poisťovňu?
Tri poisťovne, rovnaký zákon, no iné benefity. Kedy sa oplatí prepoistiť a na čo si dať pri výbere zdravotnej poisťovne na Slovensku pozor?
zdravotné poisťovneVšZPDôvera
Mikroplasty v pitnej vode: čo sa skutočne deje s tým, čo pijete?
Priemerný človek prehltne ročne okolo 50 000 častíc mikroplastov, pričom väčšina pochádza nie zo vzduchu, ale z toho, čo pije. Fľašková voda je pritom oveľa horším zdrojom než vodovodná.
zdraviemikroplastypitná voda
Spánok: koľko hodín naozaj potrebujete a čo robiť, keď nespíte?
Sedem hodín, osem alebo šesť? Čo sa deje s telom pri nedostatku spánku a kedy treba riešiť nespavosť u lekára. Praktické rady a odporúčania.
spánokzdravienespavosť
Ako funguje ADHD mozog? Prečo spracúva svet úplne inak?
ADHD nie je o nedostatku vôle. Je to o nedostatku dopamínu v prefrontálnom kortexe. A to je zásadný rozdiel.
adhdzdraviepsychológia
Zdravie2. 5. 2026
Aký proteín používať v receptoch?
Aký proteín používať v receptoch?
Teplo proteín „nezničí“ - aminokyseliny prežijú pečenie v pohode. Ale typ proteínu rozhoduje o tom, či vám palacinky vyjdú nadýchané alebo gumové ako chodníková zmes.
proteínpečeniefitness
Telemedicína na Slovensku: kedy to funguje a kedy nie?
Recept bez čakárne, ePN cez mobil, konzultácia so špecialistom do 20 minút. Telemedicína na Slovensku existuje - má však aj svoje jasné hranice.
telemedicínaonline lekárzdravie
Šport na Slovensku: čo kde cvičiť a koľko to stojí?
Od fitnescentra za 20 eur mesačne až po sezónny skipas za stovky eur. Prehľad toho, čo môžete robiť, kde to nájsť a koľko za to zaplatíte.
športfitnessaktivity
Stačil mesiac hry v hline a deťom sa zlepšila imunita
Fínski vedci nahradili sterilné dlažby v škôlkach lesnou zemou a živými rastlinami. Po štyroch týždňoch mali deti merateľne silnejší imunitný systém. Štúdia potvrdzuje to, čo babky vždy hovorili: trochu špiny dieťaťu neuškodí.
detiimunitamikrobióm
Pitný režim: koľko vody reálne treba piť každý deň?
Osem pohárov vody denne počul každý. Ale odkiaľ toto číslo pochádza a platí vôbec pre vás? Odpoveď je komplikovanejšia, než sa zdá.
pitný režimvodazdravie
Ortopéd alebo fyzioterapeut? Kam ísť s bolesťou chrbta?
Chrbát vás trápi, no neviete, ku komu ísť? Ortopéd a fyzioterapeut nie sú to isté - a voľba nesprávneho špecialistu môže liečbu zbytočne predĺžiť.
ortopédfyzioterapeutchrbát
Očkovanie dospelých: čo sa odporúča a koľko to stojí na Slovensku?
Tetanus každých desať rokov, chrípka pred zimou, kliešťovka pred výletom do lesa. Prehľad toho, na čo dospelí Slováci zabúdajú a koľko to celé stojí.
očkovanievakcínyzdravie
Keď rodina nefunguje: toxické vzťahy so súrodencami a ako z nich von
Súrodenec môže byť najdlhší vzťah v živote, no aj ten najbolestivejší. Kedy je čas niečo zmeniť?
rodinavzťahypsychológia
Lieky bez predpisu: čo mať doma v lekárničke?
Horúčka, rezná rana, žalúdočné problémy - a vy márne prehrabávate zásuvky. Takto vyzerá dobre vybavená domáca lekárnička, ktorá vás nenechá v štychu.
liekylekárničkazdravie
Ray Tracing LASIK: nová laserová operácia očí, ktorá stavia 3D model vášho oka
V USA schválená v marci 2025, v Británii stojí zhruba 6 500 libier, na Slovensku zatiaľ nedostupná. Ray Tracing LASIK vytvorí digitálny 3D model oka, virtuálne si operáciu najprv nacvičí a až potom spustí laser. Výsledky klinických štúdií sú mimoriadne, no dlhodobé dáta ešte chýbajú.
laserová operácia očíLASIKWaveLight Plus
Dermatológ na Slovensku: čakacie doby, ceny a kedy ísť radšej inde?
Na dermatológa cez poisťovňu čakáte pokojne pol roka. Medzitým sa znamienko mení, vyrážka šíri a rady praktika sú vágne. Kde hľadať pomoc a kedy je každý deň navyše riziko?
dermatológkožačakacie doby
Výživové doplnky: čo má vedeckú podporu a čo je len marketing?
Slovenský trh s výživovými doplnkami neustále rastie. Väčšina ľudí však míňa peniaze na produkty, ktoré nefungujú - a ignoruje tie, ktoré by im skutočne pomohli.
výživové doplnkyvitamínyzdravie
JimmyJoy Plenny Shake: oplatí sa kompletné jedlo v prášku ako rýchle raňajky či obed?
Holandská značka JimmyJoy predáva kompletné jedlo v prášku, ktoré nahradí bežné raňajky alebo obed za necelé dve eurá. Pre koho to dáva zmysel, ako chutí, koľko to reálne stojí mesačne a prečo som po rokoch testovania konkurencie zostal pri nich.
jedlo v práškumeal replacementjimmy joy
Alergológ na Slovensku: čakacie doby, ceny a čo robiť, kým na neho čakáte
Na alergológa cez poisťovňu čakáte pokojne tri až šesť mesiacov. Medzitým ale treba dýchať, nezblázniť sa od antihistaminík a vedieť, na koho sa obrátiť.
alergológalergiečakacie doby
Bežecký tréning pre začiatočníkov: ako sa dostať od 0 na 5 km?
Chcete začať behať, ale neviete, odkiaľ začať? Osemtýždňový plán, správna obuv, trasy v slovenských mestách a všetko, čo potrebujete vedieť pred prvým krokom.
behanietréningzačiatočníci
Vyhorenie: ako ho rozpoznať a čo s tým robiť?
Nie je to len únava. Vyhorenie má konkrétne príznaky, fázy a riešenia. Ako spoznáte, že vám hrozí burnout, a kedy už treba vyhľadať odborníka?
vyhorenieburnoutpsychika
Zdravá strava za 3 - 5 EUR denne: jedálniček na celý týždeň
Zdravo sa stravovať nemusí znamenať platiť majland v bio obchodoch. Reálny jedálniček na týždeň ukáže, že to ide aj za 3 - 5 EUR denne.
stravazdravierozpočet
Zubný strojček na Slovensku: koľko to reálne stojí a na čo sa pripraviť?
Ortodontická liečba patrí k najdrahším výdavkom na zdravie. Koľko skutočne stojí strojček na zuby a kedy vám prispeje zdravotná poisťovňa?
ortodonciastrojček na zubyzuby
Preventívne prehliadky: na čo máte nárok zadarmo?
Zdravotná poisťovňa vám hradí preventívne prehliadky, no väčšina Slovákov o nich nevie alebo ich ignoruje. Ktoré vyšetrenia sú zadarmo a u koho sa objednať?
preventívne prehliadkyzdravotná poisťovňazdravie
Koľko stojí zubár bez poistenia a kedy sa oplatí ísť do Maďarska?
Biela výplň za 80 eur, korunka za 400 eur, implantát za tisíc. A to ste ešte mali šťastie. Ako sa zorientovať v cenách zubára bez poistenia a kedy sa skutočne oplatí vycestovať do Maďarska?
zubárzdraviepoisťovňa
Kedy volať záchranku a kedy nie? Praktický návod pre Slovensko
Ťažký bicykel spadol na nohu, krvácanie, neviete čo robiť. Zavolať záchranku alebo ísť sami? A kedy ju definitívne volať MUSÍTE? Praktický návod bez zbytočného strachu.
záchranná službazdravieprvá pomoc
Koľko účtuje psychológ poisťovni? Reálne príklady z praxe
Pacient zaplatí nulu, no poisťovňa vyplatí desiatky eur. Čo sa reálne účtuje za návštevu psychológa na Slovensku a ako si to môžete skontrolovať?
psychológzdraviepoisťovňa
Obvodný lekár: ako ho zmeniť a na čo máte nárok?
Chcete zmeniť všeobecného lekára, ale neviete ako? Môže vás odmietnuť? A čo ak nemáte lekára vôbec? Praktický návod bez zbytočných komplikácií.
zdravieobvodný lekárslovensko