Odchod do starobného dôchodku zvládnete v troch krokoch: objednáte sa na pobočku, podpíšete žiadosť a do 60 dní dostanete rozhodnutie o priznaní. Dôchodok sa vypláca mesačne vopred, na účet alebo hotovostne na pošte, takže od podania žiadosti k prvej výplate uplynú zvyčajne dva mesiace.
Žiadosť môžete podať najskôr v deň dovŕšenia dôchodkového veku, termín na pobočke si objednajte približne mesiac vopred. K žiadosti netreba nosiť potvrdenia o zárobkoch - poisťovňa ich má v evidencii a väčšinu administratívy vybaví za vás.
V roku 2026 sa všetky dôchodky od 1. 1. zvýšili o 3,7 %, v priemere o 24,17 eura mesačne. Dôchodková hodnota, priemerné sumy aj 13. dôchodok sú v tabuľke nižšie.
Kedy môžem požiadať o starobný dôchodok?#
Žiadosť o riadny starobný dôchodok podávate najskôr v deň dovŕšenia dôchodkového veku, ktorý sa líši podľa ročníka narodenia. Ročník 1966 dosiahne dôchodkový vek presne v 64 rokoch, ročník 1967 v 64 rokoch a 1 mesiaci a ročník 1968 v 64 rokoch a 2 mesiacoch.
Od ročníka 1967 sa už neuplatňuje strop 64 rokov - vek sa ďalej zvyšuje podľa strednej dĺžky dožitia. Pre ročník 1969 a mladšie ročníky ešte nie je vyhlásený. Zníženie za vychované deti, ktoré využívajú najmä ženy, predstavuje 6 mesiacov za jedno dieťa, 12 mesiacov za dve a 18 mesiacov za tri a viac detí.
Presný vek pre každý ročník nájdete v prehľade dôchodkového veku podľa ročníka narodenia alebo si ho vypočítate v kalkulačke dôchodkového veku.
| Ročník narodenia | Dôchodkový vek |
|---|---|
| 1966 | 64 rokov |
| 1967 | 64 rokov 1 mesiac |
| 1968 | 64 rokov 2 mesiace |
Vek sa znižuje za vychované deti o 6 - 18 mesiacov.
Aký je postup na Sociálnej poisťovni?#
Postup je rovnaký pre riadny aj predčasný dôchodok - žiadosť sa podáva osobne na pobočke podľa trvalého bydliska a formulár za vás vyplní pracovník. Celý proces má šesť krokov:
- Skontrolujte si evidenciu. Stav doby poistenia a zárobkov si overte v elektronickom účte poistenca (EUP) na webe Sociálnej poisťovne, ideálne už dva roky pred odchodom.
- Objednajte sa na pobočku. Rezervujte si termín vopred, odporúča sa približne mesiac pred dovŕšením dôchodkového veku.
- Prineste doklady. Občiansky preukaz, doklad o vzdelaní a prípadné ďalšie podľa checklistu v ďalšej časti.
- Podpíšte žiadosť. Pracovník pobočky vyplní formulár elektronicky, vy ho podpíšete.
- Počkajte na rozhodnutie. Poisťovňa rozhodne do 60 dní od podania žiadosti.
- Dostávajte dôchodok. Výplata prichádza mesačne vopred, na účet alebo hotovostne na pošte.
Aké doklady potrebujem k žiadosti?#
Základ tvoria občiansky preukaz a doklad o vzdelaní, zvyšok závisí od vašej situácie. Potvrdenia o zárobkoch netreba nosiť zbytočne - poisťovňa ich má v evidencii a k žiadosti ich prikladáte len vtedy, keď dané obdobie poistenia nie je evidované v elektronickom účte poistenca.
| Doklad | Kedy ho potrebujete |
|---|---|
| Občiansky preukaz | vždy |
| Doklad o vzdelaní | výučný list, maturita alebo diplom |
| Potvrdenie o ukončení povinnej školskej dochádzky | ročníky narodenia 1963 a mladšie |
| Vojenská knižka alebo potvrdenie o vojenskej službe | muži |
| Rodné listy detí | len v osobitných prípadoch |
| Doklady o dobách poistenia a zárobkoch | len ak nie sú evidované v EUP |
| Formulár na poukazovanie dôchodku na účet | ak chcete výplatu na účet |
Ako dlho trvá, kým dôchodok priznajú?#
Sociálna poisťovňa rozhodne o žiadosti do 60 dní od jej podania, v zložitých prípadoch môže lehotu predĺžiť o ďalších 60 dní a túto zmenu vám písomne oznámi. Riadny dôchodok vám prináleží od dovŕšenia dôchodkového veku, prípadne odo dňa podania žiadosti, ak ste ju podali neskôr.
| Úkon | Termín |
|---|---|
| Podať žiadosť | najskôr v deň dovŕšenia dôchodkového veku |
| Objednať sa na pobočku | odporúča sa mesiac vopred |
| Rozhodnutie poisťovne | do 60 dní od podania žiadosti |
| Predĺženie v zložitých prípadoch | o ďalších 60 dní, písomne oznámené |
| Výplata dôchodku | mesačne vopred, na účet alebo pošte |
Koľko budem dostávať?#
Priemerný vyplácaný starobný dôchodok dosahoval k 28. 2. 2026 sumu 729,90 eura mesačne, u mužov 805,68 eura a u žien 656,74 eura. Vaša vlastná suma závisí od odpracovaných rokov, dosiahnutých príjmov a aktuálnej dôchodkovej hodnoty.
Dôchodková hodnota (ADH) v roku 2026 je 19,7633 eura a platí počas celého roka. Od 1. 1. 2026 sa dôchodky valorizovali o 3,7 %, v priemere o 24,17 eura na jeden dôchodok. Okrem mesačnej sumy dostanete v roku 2026 aj 13. dôchodok vo výške 667,30 eura, ktorý zostáva zmrazený na úrovni roku 2025 až do roku 2028.
| Ukazovateľ | Hodnota 2026 |
|---|---|
| Dôchodková hodnota (ADH) | 19,7633 eura |
| Valorizácia od 1. 1. 2026 | +3,7 %, priemerne +24,17 eura |
| Priemerný starobný dôchodok (k 28. 2. 2026) | 729,90 eura |
| Priemer u mužov | 805,68 eura |
| Priemer u žien | 656,74 eura |
| 13. dôchodok | 667,30 eura |
Odhad svojej vlastnej sumy si môžete vypočítať v kalkulačke výpočtu dôchodku, podrobnosti o trinástom dôchodku nájdete v samostatnom prehľade.
Čo ak chcem ísť do predčasného dôchodku?#
Do predčasného dôchodku môžete odísť najviac dva roky pred dovŕšením dôchodkového veku, ak máte aspoň 15 rokov dôchodkového poistenia. Druhá cesta sa otvára skôr pri dostatočnej odpracovanej dobe, ktorá sa počíta ako všeobecný dôchodkový vek mínus 23 rokov: pre ročník 1961 to je 63 rokov a 2 mesiace mínus 23, teda 40 rokov a 2 mesiace.
Vypočítaná suma predčasného dôchodku musí byť vyššia ako 1,6-násobok životného minima, teda aspoň 438,40 eura mesačne. Nárok vzniká odo dňa podania žiadosti.
Krátenie ostáva natrvalo, aj po dovŕšení dôchodkového veku
Za každých začatých 30 dní skoršieho odchodu strácate 0,5 % sumy: pri odchode dva roky vopred je to 12,5 %, pri jednom roku 6,5 %. Predčasný dôchodca nesmie byť povinne dôchodkovo poistený - pracovný pomer výplatu zastaví. Výnimkou je jedna dohoda s odvodovou úľavou pri príjme do 2 400 eur ročne.
Podrobné podmienky, krátenie aj modelové výpočty pre jednotlivé ročníky nájdete v článku o predčasnom dôchodku. Osobitné pravidlá pre nízke dôchodky popisuje prehľad minimálneho dôchodku.
Môžem pracovať popri dôchodku?#
Áno, starobný dôchodca môže pracovať bez obmedzenia výšky zárobku a dôchodok sa mu nekráti. V roku 2026 platí z pracovného pomeru popri dôchodku poistné: nemocenské 1,4 %, starobné poistenie 4 % a zdravotné poistenie 5 %.
Na dohodu sa vzťahuje odvodová odpočítateľná položka 200 eur mesačne na jednu dohodu. Za odpracované obdobie sa dôchodok zvyšuje: Sociálna poisťovňa ho prepočíta automaticky, bez žiadosti, a to do 31. 3. nasledujúceho roka. Samotný dôchodok je oslobodený od dane.
